Uncategorized 【3日目】腕と握力を集中的に強化!いぼ痔ケアと両立の筋トレ 本日はお尻に違和感と鈍い痛みを感じながらの1日スタート。いぼ痔持ちにとって「立ちっぱなしの仕事」は意外と負担がかかるもので、午後には少し悪化の兆候がありました。 とはいえ、体はしっかり動かしておきたい気持ちもあり、今日は腕と握力... 2025.07.28 Uncategorizedいぼ痔 / 健康管理筋トレ / いぼ痔対応トレ